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枕头高出现头痛 睡觉枕头太高会头痛吗?

2021-07-31 05:03:24

枕头高出现头痛 睡觉枕头太高会头痛吗?

睡觉枕头太高会头痛吗?

枕头对于人体的作用,想必很多人都了解。枕头可以缓解颈椎压力,在睡觉时给颈椎矫正和支撑,保证正常的血液循环,同时保证健康舒适的睡眠。如果得了颈椎病,除了平时不注意保护颈椎以外,还有可能是枕头的原因,与其说选择什么枕头,不如来看看,该如何选择枕头。

外观

我们购买枕头时会先对枕头有一个外观上的整体感觉。因为从外面并不能看到里面的材质,所以要通过是否饱满来衡量枕头能不能起到很好的支撑力。如果枕头太过于松垮,颈椎就会处于无支撑状态,长期使用这样的枕头容易造成血液流通不畅,影响睡眠和健康。

此外,虽然里面的材质看不到,但是包裹内芯的布料一定要透气。如果面料太密实,不透气,长期使用会造成油腻感,容易滋生螨虫,引发痘痘、痤疮等皮肤问题。

还有一个比较重要的就是揉一下枕头的材质是否松软舒适。如果摸起来坚硬扎手,那么就不适合使用,容易造成疙疙瘩瘩的,影响睡眠质量。

高度

材料对于枕头来说很重要,高度也是衡量枕头是否舒适的重要标准。一般来说,人在仰睡时,枕头高度最好控制在竖拳高度;而侧睡时,枕头高度最好是竖拳高度的1.5倍。

民间有一种说法认为低枕头对健康好,但是并不科学。枕头过低时,时间一长脖子就会酸痛,而且由于颈椎长期得不到正确的支撑会导致生理弯曲畸形,引发颈椎问题;此外过低的枕头还会造成大脑静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头胀、烦躁、失眠等诸多不适。

当然了,过高更不行,枕头太高会造成脑部供血不足,更会阻碍气管正常呼吸,还容易落枕。

材质

这个材质指的就是枕头的内芯。如今市面上的枕头种类比较多,有丝绵的,海绵的,玉的,竹炭的,荞麦的,还有高科技的记忆枕以及乳胶枕。不同的材质舒适度和功能当然各不相同,在挑选的时候建议你们要多做了解。

(总是指望小羊我怎么能行呢)

如果说非要小羊推一款枕头的话,小羊心中的C位是——乳胶枕。

乳胶枕一面低一面高的设计,就是为了适应仰睡和侧睡所需的不同高度。贴心又感人!

而且乳胶枕有着较好的塑形性,回弹性、透气性和支撑力。而且天然材质,健康环保~

简直是送自己送亲人送朋友送隔壁二大爷的闺女的邻居的侄子的同桌的大婶的最佳礼品!

(皮一下很开心)


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