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午餐外卖盒饭培训 便当,有什么好的菜谱,省时间,健康味道还不差?

2021-07-24 18:04:15

午餐外卖盒饭培训 便当,有什么好的菜谱,省时间,健康味道还不差?

便当,有什么好的菜谱,省时间,健康味道还不差?

辣椒炒肉 玉子烧便当

青红椒炒肉丝,超级下饭,再搭配玉子烧,能量满满。

用料:青红椒200克,猪肉80克,盐1勺,生抽1勺,五香粉半勺,鸡蛋3个,盐少许,葱花少许,葱丝少许

1.

起锅烧油,放入肉丝煸炒至变色断生。

2.

再放入葱丝

3.

翻炒均匀

4.

再放入青红椒丝翻炒均匀。

5.

加入盐

6.

五香粉

7.

生抽

8.

翻炒均匀即可出锅

9.

小葱切碎,鸡蛋加入少许盐

10.

一定要搅拌均匀

11.

玉子烧锅摊平一半鸡蛋液,撒上葱花

12.

从一头卷起,再倒入鸡蛋液

13.

撒上葱花,从一头卷起

14.

用铲子压一压,各面煎一煎。

15.

出锅,切块,装入饭盒即可打包。

辣椒炒肉 玉子烧便当成品图

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