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瑜伽服装玫瑰红六件套 瑜伽服怎么选择?

2021-07-24 12:16:11

瑜伽服装玫瑰红六件套 瑜伽服怎么选择?

瑜伽服怎么选择?

瑜伽女人果然很聪明,一身白色紧身衣,身材优点全凸显

想在练瑜伽的时候也能艳压群芳?聪明的女人知道用简单胜过华丽,简单的黑白色在适当的组合下也能显出女性的气质,一套白色瑜伽服让你搞定所有场景,怎么拍都好看。

还等什么?赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服,跟着小伽来练习这套瘦身瑜伽体式,练就迷人身材,拍出美美照片,迷倒万千男性。配合上营养均衡的饮食和规律的作息时间,让你在瘦身的同时也能保持健康哦!

手肘倒立

面对瑜伽垫,手肘着地称俯趴姿势。

双脚蹬地,手肘撑地,头部顶地,双手在脑后相握,使得身体悬空。

双腿在空中想身体两侧打开至极限,脚尖绷直。

保持身体平衡并进行5-10次呼吸。

坐姿单腿拉伸

双腿向前伸直,坐在瑜伽垫上。

左腿向上抬,同时左手撑地,保持身体平衡。

身体稍稍向右侧拧转,右手抓住抬起的左脚脚尖。

保持身体平衡并进行5-10次呼吸。

舞王式

身体直立站在瑜伽垫上,然后左腿从身体后方向上勾,同时上身向前倾斜,保持身体平衡。

双手向上伸直,抓住抬起的左脚脚尖。

保持动作进行5-10次呼吸。

一组练习下来,大家是不是感觉体内的郁气释放出来了,生活和工作中的压力也消散了不少,出汗的同时感觉身体的毒素也在慢慢排出。希望各位瑜伽达人能够坚持每天练习,在朋友圈秀出自信的照片!

关于朋友圈,小伽有话说:

争奇斗艳朋友圈

艳压群芳有妙招

瑜伽练就好身材

怎么拍怎么好看

今日互动话题:用四个字形容一下自己的朋友圈?

举个栗子:小伽的朋友圈真的是画!风!清!奇!

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